hosaini 2000
7th August 2012, 12:58
با سلام خدمت دوستان و همکاران عزیزم..
مطلبی که بارها در موردش در همه جا صحبت شده رو دوباره اینجا یاد آور میشم..
دوستان:
آیا میدانید که دود متساعد شده از روغن لحیم و یا مایع فلکسی و یا خمیر فلکسی باعث بیماری ms و سرطانهای ریوی دیگر میشود؟
آیا میدانید کم تحرکی و یا بی تحرکی در مدت زمان طولانی باعث گرفتگی عضلات و خستگی مفرط میگردد؟
آیا میدانید نگاه کردن مداوم به مانیتور باعث ضعف در بینایی و التهاب چشم و در آخر خستگی پایان کار میگردد؟
پس نکات زیر را رعایت کنید:
1-هنگام تعمیرات سخت افزاری از ماسک-عینک محافظ-نور مناسب-دستکش استفاده کنید.
2-موقع لحیم کاری و یا بلند شدن بخار فلکسی تو مسیر باد ملایم باشید و مواقع لازم نفستون رو نگه دارید.
3-تعمیرات سخت افزاری باید در مکانی باشه که هواکش داشته باشه.
4-ارتفاع میز تعمیرات باید مناسب با قد و وضعیت نشستن شما باشه.
5-موقع تعمیرات سخت افزاری دست به صورتتون نزنید.
6-بعد از تعمیرات سخت افزاری دست خودتون رو با صابون بشوئید.
7-گوشی آب خورده که مطمئن نیستید توی چه آبی افتاده برای تعمیر نگیرید.
8-موقع تعمیرات نرم افزاری به ال سی دی خیره نشید و کمتر به ال سی دی نگاه کنید مثلا وقتی گوشی میره برای فلش به فلشر خیره نشید که چی میشه و چی نمیشه برید به کارتون برسید و بعد از زمان خاص هر گوشی برگردید و لوگ عملکرد رو نگاه کنید و همیشه الکی با کامپیوتر ور نرید و اون دوستمون بدونه که نگاه کردن به ال سی دی باعث قرمزی چشماش میشه.
9-به صورت مداوم روی صندلی نشینید و هر ده دقیقه یک بار چند دقیقه بایستید. هر چند ساعت یه مقدار راه برید.اگر این کارا رو نکنید میشید مبتلا به درد ب و ا ...
10-برای آرامش روانتون به روزی ای که خدا بهتون میده قناعت کنید و شکر گذار باشید.نگران این نباشید که کی زیر فروشی کرد و یا نون شما رو برید.بدونید که اون نون برای اون خوردن نخواهد داشت و گریبانش رو می گیره.با امید به خدا و شکر گذاری سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید.
11-برای کارهای تعمیراتی که انجام میدید قیمت مشخص داشته باشید با انصاف خودتون و به این کار نداشته باشید که دیگران زیر فروشی می کنند.مطمئن باشید اگر می تونستید حساب کنید شما از اون زیر فروش کمتر درآمد ندارید.
12-هر وقت اعصاب شما به هم ریخت ( که در این کار به صورت روزانه هست) یه لیوان آب خنک بخورید اگر ایستادید بشینید و به افکار منفی رو بریزید دور.برای آرامش یافتن روی صندلی ای که راحت ترید بشینید و دستان و کل بدن خود را تا جایی که می تونید آزاد بذارید و رها کنید که درگیر نباشه.برای پنج دقیقه چشمان خودتون رو ببندید و سعی کنید به هیچ چیزی فکر نکنید.بعد از پنج دقیقه چشمانتون رو باز کنید و از حس تازه متولد شدن لذت ببرید.
13-حتی الامکان هرشب یک لیوان شیر بنوشید
14-پوزیشن نشستن در جلوی کامپیوتر را رعایت کنید
15-به پاکیزگی محیط کارتون اهمیت بدین و اجازه ندین آلودگی در میط کار بر شما غلبه مکنه
و در آخر اینکه جونمون نباید به قیمت در آمد و گذران زندگیمون تموم بشه اگه تن سالم نباشه دیگه نمیتونی در آمدی کسب کنی.
موفق باشید
مطلبی که بارها در موردش در همه جا صحبت شده رو دوباره اینجا یاد آور میشم..
دوستان:
آیا میدانید که دود متساعد شده از روغن لحیم و یا مایع فلکسی و یا خمیر فلکسی باعث بیماری ms و سرطانهای ریوی دیگر میشود؟
آیا میدانید کم تحرکی و یا بی تحرکی در مدت زمان طولانی باعث گرفتگی عضلات و خستگی مفرط میگردد؟
آیا میدانید نگاه کردن مداوم به مانیتور باعث ضعف در بینایی و التهاب چشم و در آخر خستگی پایان کار میگردد؟
پس نکات زیر را رعایت کنید:
1-هنگام تعمیرات سخت افزاری از ماسک-عینک محافظ-نور مناسب-دستکش استفاده کنید.
2-موقع لحیم کاری و یا بلند شدن بخار فلکسی تو مسیر باد ملایم باشید و مواقع لازم نفستون رو نگه دارید.
3-تعمیرات سخت افزاری باید در مکانی باشه که هواکش داشته باشه.
4-ارتفاع میز تعمیرات باید مناسب با قد و وضعیت نشستن شما باشه.
5-موقع تعمیرات سخت افزاری دست به صورتتون نزنید.
6-بعد از تعمیرات سخت افزاری دست خودتون رو با صابون بشوئید.
7-گوشی آب خورده که مطمئن نیستید توی چه آبی افتاده برای تعمیر نگیرید.
8-موقع تعمیرات نرم افزاری به ال سی دی خیره نشید و کمتر به ال سی دی نگاه کنید مثلا وقتی گوشی میره برای فلش به فلشر خیره نشید که چی میشه و چی نمیشه برید به کارتون برسید و بعد از زمان خاص هر گوشی برگردید و لوگ عملکرد رو نگاه کنید و همیشه الکی با کامپیوتر ور نرید و اون دوستمون بدونه که نگاه کردن به ال سی دی باعث قرمزی چشماش میشه.
9-به صورت مداوم روی صندلی نشینید و هر ده دقیقه یک بار چند دقیقه بایستید. هر چند ساعت یه مقدار راه برید.اگر این کارا رو نکنید میشید مبتلا به درد ب و ا ...
10-برای آرامش روانتون به روزی ای که خدا بهتون میده قناعت کنید و شکر گذار باشید.نگران این نباشید که کی زیر فروشی کرد و یا نون شما رو برید.بدونید که اون نون برای اون خوردن نخواهد داشت و گریبانش رو می گیره.با امید به خدا و شکر گذاری سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید.
11-برای کارهای تعمیراتی که انجام میدید قیمت مشخص داشته باشید با انصاف خودتون و به این کار نداشته باشید که دیگران زیر فروشی می کنند.مطمئن باشید اگر می تونستید حساب کنید شما از اون زیر فروش کمتر درآمد ندارید.
12-هر وقت اعصاب شما به هم ریخت ( که در این کار به صورت روزانه هست) یه لیوان آب خنک بخورید اگر ایستادید بشینید و به افکار منفی رو بریزید دور.برای آرامش یافتن روی صندلی ای که راحت ترید بشینید و دستان و کل بدن خود را تا جایی که می تونید آزاد بذارید و رها کنید که درگیر نباشه.برای پنج دقیقه چشمان خودتون رو ببندید و سعی کنید به هیچ چیزی فکر نکنید.بعد از پنج دقیقه چشمانتون رو باز کنید و از حس تازه متولد شدن لذت ببرید.
13-حتی الامکان هرشب یک لیوان شیر بنوشید
14-پوزیشن نشستن در جلوی کامپیوتر را رعایت کنید
15-به پاکیزگی محیط کارتون اهمیت بدین و اجازه ندین آلودگی در میط کار بر شما غلبه مکنه
و در آخر اینکه جونمون نباید به قیمت در آمد و گذران زندگیمون تموم بشه اگه تن سالم نباشه دیگه نمیتونی در آمدی کسب کنی.
موفق باشید