شما فایل بکاپ رو مرج MERG کنید در قسمتهای 3.5 گیگی و بعد رایتش کنید
البته برنامه های پیشرفته و زیادی برای این منظور وجود داره من نظرم اینه شما از بکاپ ویندوز و پروگرام فایلز تون صرف نظر کنید فقط اطلاعات ارزشمند تون رو انتخاب کنید
این امکان در ویندوز هم وجود داره 7 -
Control Panel\All Control Panel Items\Backup and Restore